Как в ручную, так сказать на глаз, т.е без соотвествующего софта, определить, хоть и поверхностно, спамность донора – это соотношение входящих и исходящих ссылок.

Если входящих больше чем исходящих, то донор можно от нести к хорошим, во всяком случае, не заспамленным. Однако такие сайты-площадки встречаются не так часто, поэтому максимальное сочетание: исходящих ссылок должно быть в два раза меньше, чем вообще страниц сайта. То есть примерно 1 к 2 на страницу.

Однако и тут не все так просто, если у сайт-донора входящих ссылок около сотни, а исходящих 2000 к примеру и при 6000 страниц всего, то это уже повод придуматься и не считать донор однозначно хорошим.
В бэклист можно отправлять сайты, у которых количество исходящих ссылок больше или близко к общему числу страниц.